Нутрициология для «чайников»

А вот и опросник, который обещала! 💚

Главным отличием хронической усталости является то, что вы не чувствуете себя отдохнувшим, даже если полноценно провели выходные. Это значительно влияет на сон, физическое состояние (например, частые головные боли) и психическое…

Недостаточная обеспеченность витаминами группы В выявляется у значительной части населения: по разных данным от 40 до 90% имеют признаки недостаточности тиамина, рибофлавина, пиридоксина, ниацина и фолиевой кислоты.

Сегодня сахар встречается повсеместно, практически во всех продуктах питания. Это связано с тем, что основными составляющими питания многих людей являются обработанные продукты, которые почти всегда содержат сахар.

Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение. Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.

Глутатион - трипептид, состоящий из аминокислот глутамина, цистеина и глицина. Является основным внутриклеточным антиоксидантом с мощным детоксикационным действием.

Метаболическим синдромом страдает 35% россиян. Он включает в себя комплекс таких патологий, как ожирение, повышенное артериальное давление, высокий уровень сахара и холестерина в крови.

Сбалансированное полноценное питание – основа для нормального физического развития и адекватного функционирования всех органов и систем, а также профилактика дефицитных состояний.

Сбалансированное полноценное питание – основа для нормального физического развития и адекватного функционирования всех органов и систем, а также профилактика дефицитных состояний.

Сейчас всё чаще можно услышать о РПП (расстройство пищевого поведения) у детей.Но как его распознать и что делать?