Психологический голод : как мозг заставляет нас есть.
Что именно вызывает у нас желание поесть? И как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной? И когда психологический голод – норма, а в каких случаях это уже признак РПП?…
Аптечка для профилактики ОРВИ.
БАДы которые помогут защититься от сезонных вирусов.
Продолжаем прокачивать собственный коллаген.
Многие считают, что только от возраста зависит скорость выработки коллагена, а значит, и то, как мы выглядим и чувствуем себя. Но это не так ..
Что бустит выработку собственного коллаген?
До 30% всех белков в организме составляет коллаген. С годами его выработка замедляется, приводя к потере упругости кожи, волос, ногтей и более продолжительной регенерации тканей
Дисбаланс гормонов —причина вашей постоянной усталости.
Главным отличием хронической усталости является то, что вы не чувствуете себя отдохнувшим, даже если полноценно провели выходные. Это значительно влияет на сон, физическое состояние (например, частые головные боли) и психическое…
Чем опасен дефицит витаминов группы В.
Недостаточная обеспеченность витаминами группы В выявляется у значительной части населения: по разных данным от 40 до 90% имеют признаки недостаточности тиамина, рибофлавина, пиридоксина, ниацина и фолиевой кислоты.
Витамины и минералы, дефицит которых связан с тягой к сладкому.
Сегодня сахар встречается повсеместно, практически во всех продуктах питания. Это связано с тем, что основными составляющими питания многих людей являются обработанные продукты, которые почти всегда содержат сахар.
Полноценные белки: ежедневное потребление.
Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение. Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.
Глутатион – самый главный антиоксидант.
Глутатион - трипептид, состоящий из аминокислот глутамина, цистеина и глицина. Является основным внутриклеточным антиоксидантом с мощным детоксикационным действием.