Стремитесь нести правильное питание, это лучшая инвестиция для вашего тела и ума, которую вы можете сделать.
Под влиянием гормонов стресса активно откладывается жир в характерных местах: на талии, лице .Такое распределение жира связано не только с влиянием хронического стресса, но и с тягой к «стрессовой» еде (сладкое, мучное, алкоголь).
"Все делаю правильно, а вес стоит. Вроде и на диете сижу, и в спортзал записалась, а цифра на весах не уменьшается!"
ограничьте себя до, чтобы с чистой совестью пожрать, ограничьте после, чтобы тоже пожрать с чистой совестью, а еще можно ограничивать себя во время, потому что вообще нефиг жрать.
Помните, праздники для того, чтобы получить максимум удовольствия, энергии, позитивного настроения от общения с близкими и друзьями. Проведите их максимально с пользой. И чтобы после 31 декабря не настало сразу…
Употребление спиртного не приносит пользы организму человека, а взрослым людям с редкой аллергией увлечение горячительными напитками может нанести непоправимый вред. Избавиться от истинной аллергии невозможно, но это не повод расстраиваться.
Рецепт говорит сам за себя — очень просто и без хлопот.
Снижение веса - это комплексная стратегия, направленная на изменение питания, образа жизни, включение индивидуально подобранной нагрузки и анти-стресс менеджмент. Только такой подход принесет долговечный результат без откатов и вреда для…
правлять своим организмом — мечта многих. Это сложная задача, решить которую не каждому под силу. Победителем станет тот, кто сможет перехитрить свой организм.
Eat the rainbow (съешьте радугу) — такую неочевидную рекомендацию вы можете получить, находясь у меня на приеме .
В своей работе довольно часто сталкиваюсь с психологическим сопротивлением клиента. Когда человек очень хочет скинуть лишние килограммы и стать здоровым, но ему тяжело сразу полностью поменять рацион и избавиться от…