Чем все же опасен дефицит йода?

Метаболическими поломками всего организма, ведь он, вопреки всеобщему мнению, нужен не только для щитовидной железы!

В составе гормонов щитовидной железы йод участвует во многих процессах.

  • Йод влияет на интеллект (при большом дефиците возможно развитие эндемического кретинизма)
  • На репродуктивную функцию
  • Участвуют в метаболизме эстрогенов
  • Работоспособность ЦНС
  • Функционирование сердечнососудистой системы
  • B обмене белков, углеводов, липидов,а также водно-солевом обмене…

И это лишь малая часть функций.

Пищевые источники йода.

Наибольшее количество йода содержится в морских сортах рыбы (мкг/100 г):

  • хек серебристый — 160;
  • минтай, навага, пикша, сайда —150;
  • треска, путассу — 135;
  • креветки — 130.
  • В желтке яйца — 33,
  • в фасоли — 12,1,
  • в молоке — 9.
    Хорошим источником йода является йодированная соль, а также водоросли.

МЫ НЕ МОЖЕМ САМОСТОЯТЕЛЬНО СИНТЕЗИРОВАТЬ ЙОД.

Поэтому должны получать его с пищей и саплиментами!

Кому принимать Йод?

Всем, если нет противопоказаний врача, тк дефицит у нас в стране поголовный!

Особый контроль: Людям с АИТ йод принимать по дозировке врача и строго после курса селена и магния.

Людям с повышенной функцией щитовидной железы препараты йода противопоказаны.