Железодефицитная анемия – заболевание, которому подвержены люди обоих полов.

Железодефицитные состояния подразделяют на две группы:

  • латентный дефицит железа при нормальном содержании гемоглобина крови;
  • железодефицитная анемия (снижение гемоглобина по общему анализу крови).

Симптомы:

  • общая слабость, утомляемость, сонливость;
  • учащённое сердцебиение;
  • шум в ушах;
  • шаткость походки;
  • одышка и учащённое сердцебиение при физической нагрузке;
  • головокружение, потемнение в глазах при быстром вставании и в душном помещении;
  • пульсация в висках, шее;
  • головная боль;
  • ослабление внимания, ухудшение памяти, снижение умственной работоспособности;
  • бледность кожи и слизистых;
  • снижение иммунитета, аппетита, эмоционального тонуса.

При обнаружении дефицита железа обязательно:

  1. Лечение заболеваний, которые привели к этому дефициту
  2. Назначение препаратов железа на срок не менее 3 месяцев
  3. Составление полноценного рациона питания, богатого белками, железом и витаминами.

При выборе питания необходимо помнить о том, что в большом количестве железо содержится в печени (говяжий, свиной), отварном языке, мясе (говядина, баранина), мясе кролика и индейки, курице, куриных яйцах, крупах (гречка, пшено, овсянка, ячневая).

Овощи и фрукты содержат небольшое количество железа, но из-за присутствия в них аскорбиновой кислоты существенно повышается его всасывание из пищи.

Ухудшают усвоение железа:

  • жиры
  • дубильные вещества (чай, кофе)
  • лекарственные вещества
  • соли фитиновой кислоты (хлеб, злаки)
  • клетчатка, фосфаты
  • лактоферрин (коровье молоко)

Основными принципами терапии дефицита железа на настоящее время является оптимизация рациона питания и медикаментозная коррекция железодефицитных состояний.Важно помнить, что устранить дефицит железа только пищей нельзя!

ВАЖНО! Все препараты разрешено использовать только после консультации врача.

Берегите себя!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *