Психологический голод : как мозг заставляет нас есть.
Что именно вызывает у нас желание поесть? И как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной? И когда психологический голод – норма, а в каких случаях это уже признак РПП?…
Полноценные белки: ежедневное потребление.
Белки – это высокомолекулярные вещества, имеющие сложное строение. Мы не способны усваивать их в том виде, в каком они поступают вместе с пищей, так как для нас они являются чужими.
3 рецепта вкусных и сбалансированных завтраков.
Рецепты полноценного завтрака.
Правильная продуктовая корзина.
Kaк cocтaвить cвoю пpoдуктoвую кopзину? Ha чтo обратить внимание? Kaк прочитать этикетку?
Сырники с изюмом.
Бабушкины сырники с изюмом. Предлагаю приготовить легкие, воздушные сырники со вкусом детства для завтрака.
Запеканка из цветной капусты.
Полезный овощ снижает давление, борется с головными болями, укрепляет костную ткань, снимает воспаления. Капусту применяют при болезнях почек и печени, аритмии, анемии, сахарном диабете, бронхиальной астме, воспалении легких.
Рулетики с черносливом.
Это блюдо – очень вкусное, в меру пикантное и красивое в разрезе.
Ленивые вареники с голубикой.
Рецепт говорит сам за себя — очень просто и без хлопот.