Поседение волос (ахромотрихия) воспринимается как признак старости, поэтому для многих ранняя седина — повод для беспокойства.

Цвет волос зависит от выработки пигмента меланина, если выработка данного пигмента прекращается, волос становится седым. Данный процесс необратим — если волос стал седым, он останется таким на всю жизнь .

При комплексном подходе — восполнение витаминов и минералов, сбалансированное питание, работа с заболеваниями — можно значительно улучшить ситуацию с ранней ахромотрихией.

Причины преждевременного поседения волос

  • Генетическая предрасположенность
  • Заболевания

Атопический дерматит, аутоиммунные заболевания, болезни щитовидной железы, тяжёлые формы анемии, витилиго – ассоциированы с наступлением ранней седины.

  • Влияние активных форм кислорода (АФК)
  • УФ-излучение

УФ-излучение может вызывать окислительное повреждение волосяных фолликулов, провоцируя поседение волос.

  • Эмоциональный стресс

Увеличение окислительной нагрузки из-за психологического стресса играет роль в преждевременном поседении.

  • Вредные привычки
  • Белковая недостаточность
  • Дефицит витаминов и минералов

Недостаток В12, витамина D, меди, цинка, железа и кальция влияет на появление ранней седины.

Что делать при проявлении преждевременной седины?

  • В первую очередь проверить генетический фактор. Обратите внимание, в каком возрасте наступила ахромотрихия у ваших ближайших родственников.
  • Исключить заболевания, способствующие ранней седине. Если же заболевания есть, заниматься их корректировкой.
  • Отказаться от вредных привычек.
  • Проанализировать свой рацион на достаточность макро- и микронутриентов. Обратите особое внимание на белок – в рационе должны быть источники животного и растительного белка:
  • мясо и птица,
  • рыба,
  • субпродукты,
  • яйца,
  • бобовые,
  • орехи и семена.

Нутрицевтическая поддержка.

 Профилактические дозировки в сутки.
  • Витамин D – 1000-2000 ME
  • Витамин В12 – 2,6 мкг
  • Кальций – 1000 мг
  • Железо – 18 мг
  • Медь – 900 мкг
  • Цинк – 8-20 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *