А вы знаете в чем разница между пробиотиками и пребиотиками?
- Пробиотики – это микроорганизмы, которые благоприятно влияют на организм. Пробиотики помогают увеличить количество непатогенных бактерий в нашем кишечнике, а они, в свою очередь, крайне полезны для нас.
- Пребиотики – это все субстраты (в основном – клетчатка), которыми питаются кишечные микроорганизмы. Они не усваиваются в верхних отделах ЖКТ, но зато ферментируются микрофлорой толстого кишечника, поддерживают ее и стимулируют ее рост.
- Постбиотики – это побочные продукты процесса ферментации, осуществляемого пробиотиками в кишечнике. Другими словами, пробиотики питаются пребиотиками, и в итоге и образуются постбиотики. Они помогают укрепить иммунитет, обладают противовоспалительным действием, участвуют в борьбе с микробами.
- Синбиотики – это комбинация пребиотиков и пробиотиков, которые оказывают благотворное влияние на кишечную микробиоту.
- Энтеросорбенты – это не разрушающиеся в желудочно-кишечном тракте лекарственные средства, связывающие и выводящие различные вещества путём адсорбции (поглощения). Их применение способствует выведению токсинов, образующихся в результате жизнедеятельности патогенной микрофлоры, снимает такие симптомы, как диарея, газообразование и бурление в животе. Некоторые комплексные препараты содержат в составе энтеросорбенты.
Эффективность препаратов при нарушении микрофлоры
Исследования эффективности пробиотиков
Несмотря на широкую распространённость восстановления микрофлоры с помощью синбиотиков и пробиотиков, лишь некоторые штаммы бактерий показали свою эффективность. Пробиотическая смесь, содержащая штаммы Saccharomyces boulardii, Lactobacillus acidophilus NCFM, Lactobacillus paracasei Lpc-37, Bifidobacterium lactis BI-04 и Bifidobacterium lactis Bi-07 снижает степень колонизации кишечника патогенными бактериями, в том числе штамма Clostridium difficile.
Несколько исследований показали, что применение лакто-, бифидо-, и других бактерий (Lactobacillus acidophilus, L casei GG, L bulgaricus, Bifidobacterium bifidum, B longum, Enterococcus faecium, Streptococcus thermophilus, Saccharomyces boulardii) во время и после приёма антибиотиков снижают симптомы диареи и колита. Людям с нарушенным эпите- лиальным слоем кишечника следует принимать пробиотики с осторожностью, в остальном у этих препаратов отсутствуют противопоказания.
Пребиотики изменяют состав и функцию кишечной микро-биоты за счёт избирательной стимуляции роста и размножения определённых видов бактерий, выступая для них в роли пищевых субстратов. Например, фруктоолигосахариды и галактоолигосахариды метаболизируются преимущественно представителями родов Actinobacteria, Bacteroidetes и Firmicutes, а крахмал и фруктаны ферментируются бактериями родов Bifidobacterium и Ruminococcus
Приёма пребиотиков без пробиотиков может быть недостаточно для роста и развития нужных нам бактерий, как показало несколько научных работ, поэтому лучше выбирать синбиотики – препараты, содержащие и сами бактерии, и субстрат для их развития.