Хроническая усталость — это состояние постоянного утомления, снижения умственной и физической работоспособности, которое не прекращается посл отдыха и продолжается более полугода.
Хроническая усталость может иметь множество причин: постоянное
нервное напряжение, хронический стресс, нарушение сна, длительный приём определённой группы медикаментов, проблемы в работе ЖКТ, вирусные неврологические заболевания, дефицит витаминов и минералов и т.д. Достаточно распространённой причиной хронической усталости выступают эндокринные нарушения, характеризующиеся дисбалансом гормонов в организме.
В данном посте мы разберём дисбаланс гормонов как одну из причин усталости.
Что такое дисбаланс гормонов?
Гормоны — это сигнальные молекулы, выделяемые либо под управлением нервной системы клетками эндокринных желёз, либо самостоятельными эндокринными клетками, переносимые кровью и воздействующие на клетки-мишени. Гормоны обеспечивает локальную и системную регуляцию функций клеток и органов. Дисбаланс гормонов представляет собой нарушение выработки гормонов: либо недостаточную выработку, либо избыточную.
Факторы, которые могут привести к гормональному дисбалансу:
- наличие хронических заболеваний;
- хронический стресс;
- нерациональное питание;
- вредные привычки (алкоголь, курение);
- приём некоторых лекарственных препаратов;
- вирусные и инфекционные заболевания;
- генетическая предрасположенность
Наиболее распространённые гормональные нарушения.
- Дефицит гормонов щитовидной железы.
Состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов (тироксина (T4) и трийодтиронина (T3)) называется гипотиреозом. Распространённой причиной развития гипотиреоза являются аутоиммунные заболевания щитовидной железы —тиреоидит Хашимото (АИТ). Также гипотиреоз может быть следствием выраженного дефицита таких нутриентов, как йод, селен, железо, медь, цинк, витамины группы В, А, Е, С, аминокислоты тирозина.
Вследствие дефицита тиреоидных гормонов происходит изменение на клеточном уровне – снижение потребления клеткой кислорода и синтеза энергии. Клетка испытывает дефицит энергии, таким образом, состояние усталости – состояние каждой клетки организма, которая недополучает энергию.Если у вас есть подозрение на гипотиреоз, обратитесь к врачу для диагностики и лечения. Своевременное выявление и лечение гипотиреоза может предотвратить развитие серьёзных осложнений и улучшить качество жизни.
- Снижение уровня тестостерона.
Тестостерон — это один из основных половых гормонов, который синтезируется как у мужчин, так и у женщин. Недостаточный синтез тестостерона приводит не только к снижению сексуального желания, но и к хронической усталости. Тестостерон отвечает за половую функцию,
активизирует процессы регенерации, роста тканей, модулирует работу более 146 генов в различных клетках организма.Нарушение этих процессов может быть причиной усталости. Кроме
того, было показано, что тестостерон вызывает увеличение уровня ß-эндорфинов в головном мозге, что приводит к улучшению настроения. Поэтому при снижении уровня тестостерона снижается и уровень ß-эндорфинов, что может приводить к упадку настроения.