- Спать с макияжем
Кожа лица перед сном должна быть очищена и увлажнена, в противном случае увеличивается риск возникновения акне. Кроме того, это способствует формированию различных камедонов и ухудшению качества кожи.
- Не снимать бюстгальтер на ночь
Это может способствовать нарушению лимфооттока, а также нарушать качество сна со всеми вытекающими последствиями.
- Средства личной гигиены
Использование «ежедневок» и тампонов требует регулярной их смены – не реже, чем 1 раз в 4 часа. Иначе они становятся местом размножения бактерий и могут вредить здоровой женской микрофлоре.
- Частое посещение солярия
Ультрафиолетовые лучи не способствуют здоровью и красоте кожных покровов в долгосрочной перспективе, повышают риск рака кожи, образования пигментных пятен и преждевременного старению.
- Ограничительные диеты
Постоянное недоедание или исключение целых групп продуктов из рациона может приводить к серьезным дефицитом макро- и микронутриентов, что, разумеется, отразится на здоровье женщины, и как следствие, на красоте. Так же длительный недостаток калорий и резкое ограничение жиров могут способствовать нарушению гормонального фона женщины.
- Сидеть «нога на ногу»
Привычка сидеть «нога на ногу» провоцирует нарушение кровоснабжения нижних конечностей, способствует развитию варикозного расширения вен и дистрофических изменений кожи голеней. К тому же это негативно влияет на осанку.
- Курение
«Уж сколько раз твердили миру!…» Про вред курения знают все. Но мы напомним еще раз, и хотим заметить, что любой вид этой привычки (кальяны, айкосы и т.д.) – плохо, нет более или менее вредного курения. Не получается отказаться – хотя бы уменьшите частоту и количество выкуриваемого.