ПОЛУЧАЕМ ЛИ МЫ ДОСТАТОЧНО ВИТАМИНОВ И ИЗ ПИЩИ ?

В состоянии дефицита хотя бы одного витамина или минерала находится практически каждый человек .Однако, мало кто задумывается над тем, что именно от полноценного, разнообразного и качественного питания во многом зависит наше долголетие и здоровье.Дефициты на первых порах мало ощутимы. Могут быть незначительные внешние признаки: качество волос, кожи, ногтей, энергия, трудоспособность, настроение.И крайне редко человек списывает это на недостаток макро и микронутриентов.
Обычно люди принимают такое состояние за норму.

У вас присутствуют такие симптомы как:

•Частые простудные заболевания.
• Повышенная потливость.
• Раздражительность, часто плохое
настроение.
• Медленное заживление ран.
• Усталость, нехватка энергии и ощущение
«садящейся батарейки».

Эти симптомы могут указывать на ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА Д.

Бесплатное векторное изображение Крошечные женщины едят жирную рыбу, витамин d, сыр и загорают плоские векторные иллюстрации. мультипликационные дамы, использующие пищевые добавки для уменьшения дефицита. концепция благополучия и здоровья

Более того, мало кто в принципе догадывается пройти лабораторную диагностику для выявления дефицитов.

К примеру, несвоевременная диагностика дефицитов и их коррекция привела к тому, что в наше время в Европе были зарегистрированы случаи заболеваний цингой — болезнь, которую победили более 200 лет назад.

Сегодня хочу поднять важную тему — дефициты и их последствия. Наш организм — это не просто набор тканей, жидкостей и костей. Мы состоим из того, что мы едим и из тех ценных питательных веществ, которые мы получаем с пищей.

Именно поэтому пища должна быть разнообразная. Ведь витамины и минералы содержаться в разном соотношении в разных продуктах и мы должны получать их все ☝

ЗАБОЛЕВАНИЯ, АССОЦИИРОВАННЫЕ С ДЕФИЦИТАМИ

  • Сердечно-сосудистые заболевания (Mg, Са, калий, железо, кобальт, селен, В2, В6, B9, B12, К, витамины D, E).
  • Сахарный диабет (витамины D, А, цинк, Мg, Са, хром).
  • Остеопороз (Са, Мg, цинк, железо, фосфор, кремний, витамины D, К,С).
  • Подагра (витамин C, D, B12, железо).
  • Ожирение (витамин D).
  • Аллергия (железо, литий, витамины В1, С).
  • Депрессия (Са, медь, железо, литий, Mg, калий, витамин В1, В2, В6, биотин (B7), В9, B12, C)
  • Хроническая усталость (железо, Mg, калий, цинк, витамин В5, В6, B9, B12, С, E).
  • Опухоли (Селен)

КАК ВОСПОЛНЯТЬ ДЕФИЦИТЫ

  • Питание
  • Нутрицевтики

30-50% причин заболеваний -это нарушения питания.

Полноценное питание способно предотвратить до 80% инфарктов миокарда, инсультов и диабета.

Современный способ решения проблемы с помощью нутрициологии 

  •  Выбор оптимальных продуктов питания
  •  Использование правильной технологии приготовления пищи.
  •  Нормализация работы ЖКТ для полноценного усвоения питательных веществ.
  •  Индивидуальных подход при использовании нутрицевтиков (состояние ЖКТ, хронические заболевания, генетические особенности, эпигенетика и образ жизни).

Приходите ко мне на консультацию за полным анализом вашего рациона.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *