Моя все же одна из любимых тем, отеки — патология, с которой в своей жизни неизменно сталкивался каждый. Нередко они являются первыми, предупреждающими знаками о надвигающейся угрозе пребывающему в динамическом равновесии организму.

Когда же следует начать беспокоиться и нарушения каких систем нужно первоочередно подозревать?Можно ли предупредить их появление одним только питанием? И каким, в
сущности, должно быть правильное меню при нарушении водно-солевого обмена?
Все эти темы я постаралась затронуть и раскрыть в статьях.

Отеки являются побочными эффектами и некоторых лекарств ,механизм которых опосредует удержание соли и воды в сыворотке крови.

К списку таких препаратов можно отнести:

  • антидепрессанты
  • антигипертензивные
  • антивирусные
  • цитокины и некоторые гормональные препараты
  • нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен в частности)

Последней и, пожалуй, наиболее часто встречаемой причиной остается гипотиреоз — снижение функциональной активности щитовидной железы.

При этой болезни появляются слизистые отеки.

И все из-за повышения способности компонентов соединительной ткани связывать воду.

Наиболее очевидное и первым приходящее на ум следствие нарушения водно-электролитного баланса является повышение массы тела.

Питание при отеках.

В целом,  как уже ранее было сказано, любая коррекция водно-солевого обмена должна начинаться непосредственно с установления этиологии отеков — то есть той непосредственной причины, что способствует их развитию.

Наиболее физиологическим для основной массы населения остается трехразовое питание:

  • полное исключение всех перекусов и соблюдение четырех- или пятичасовых промежутков

между основными приемами пищи эффективно предотвращает возникновение нарушений

со стороны углеводного обмена.

Впрочем, например, при истощении надпочечников, которое будет вносить весомый вклад в

дисбаланс водно-солевого обмена, подобный режим не только неэффективен, но

даже противопоказан, что еще раз подчеркивает о необходимости сугубо индивидуального

подхода.

В целом, учитывая, что большинство патологических процессов в нашем организме сопровождается окислительным стрессом, а современные реалии жизни предрасполагают

к тотальному дефициту антиоксидантов, следует тщательно контролировать их восполнение —

как с продуктами питания, так и с биологически активными добавками или даже (в некоторых случаях) с инъекциями.(по назначению врача)

Ниже привела перечень широко доступных источников некоторых витаминов и элементов,

участвующих в защите наших клеток от армии свободных радикалов.

Продукты, Витамин С:

  • шиповник
  • облепиха
  • брокколи
  • болгарский
  • перец
  • цитрусовые
  • земляника
  • смородина
  • киви
  • шпинат

Продукты, богатые селеном:

  • нут
  • подсолнечные
  • семечки
  • яйца
  • фасоль
  • овсяные
  • отруби
  • рис
  • чечевица
  • Бразильские орехи
  • Морепродукты

Мочегонные продукты и напитки.

Не всегда назначение фарм.препаратов — диуретиков — имеет смысл!

Все зависит от природы возникновения отеков.

Так, скажем, если это связано со снижением всасывания аминокислот из-за язвы желудка , следует работать именно с этим отделом пищеварительной системы и факторами, вызывающими нарушение его работы.

Биологические активные добавки:

  • Куркума —кровоостанавливающее ,противовоспалительное, антимикробное средство, любимое и часто используемое в народной медицине разных народов мира. Ей приписывали мочегонные, желчегонное и анальгезирующее действия.

Куркуму применяли и в терапии желтухи и водянки, а также для лечения опухолей.

  • Чабрец обыкновенный — растение, известное со времен древнего мира и применяемое в

качестве мочегонного, противосудорожного, спазмолитического, ранозаживляющего средства.

Его экстракты эффективны и при лечении глистной инвазии — особенно в отношении ленточных червей. Кроме того, он обладает и выраженным противогрибковым действием, что обуславливает

широкое применение в контексте лечения кандидоза.

  • Можжевельник — хвойное вечнозеленое растение, что у некоторых народов относится

к ряду священных. В народной медицине отвары на основе этого растения применяются при

лечении отеков, вызванных заболеваниями почек, печени и сердечной недостаточностью.

Кроме того, можжевельник используют и в терапии подагры, а также в качестве противогрибкового и бактерицидного средства.

Запрещенные продукты .

В случае аллергических и воспалительных отеков, следует исключить продукты :

  • авокадо
  • баклажаны
  • квашенная капуста
  • кисломолочные продукты
  • маринованные овощи и другие продукты, содержащие уксус
  • финики
  • чернослив
  • изюм
  • полуфабрикаты
  • консервы
  • вяленое мясо
  • пиво,вино
  • моллюски
  • копченая рыба
  • цитрусовые
  • вишня
  • клюква
  • корица
  • кофе
  • какао
  • орехи

На время установления основной причины отеков рекомендуется снизить потребление и базовых продуктов-провокаторов.

К ним относятся:

  • Источники кофеина(шоколад, какао, кофе, зеленый и черный чай, энергетики)
  • Алкогольные напитки
  • Рафинированный сахар —в чистом виде и в составе кондитерских изделий
  • Маринованные и малосольные овощи
  • Жареную (особенно в кляре) пищу — включая фаст-фуд
  • Изделия из белой муки
  • Готовые соусы, полуфабрикаты и консервы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *