Целлюлит – это нормально и никак не вредит здоровью. Просто не нравится женщинам «апельсиновая корка» на бёдрах, и они пытаются от неё избавиться.
Целлюлит – вовсе не женская выдумка и даже имеет медицинское название – гиноидная гидролиподистрофия. Это повреждение структуры подкожной жировой ткани и изменения в соединительной ткани, нарушающие нормальную циркуляция крови и лимфы. Вследствие этого кожа теряет тонус, выглядит рыхлой, неоднородной, бугристой. Ярче всего это заметно на бёдрах, ягодицах, внутренней стороне рук.
3 стадии целлюлита:
- первая стадия — «апельсиновая корка» видна только если собрать кожу в складку;
- вторая стадия — «апельсиновая корка» видна в положении стоя, даже если не собирать кожу в складку;
- третья стадия — «апельсиновая корка» видна в положении стоя и лёжа.
Причины развития целлюлита.
Кроме лишнего веса и плохого лимфооттока, частой причиной целлюлита является эстрогенодоминирование. Процесс, который связан с нарушением вывода токсинов из-за плохой работы печени, желчного пузыря и кишечника. В том числе это касается вывода отработанных гормонов.
«Плохие» метаболиты эстрогенов задерживают воду в организме и усугубляют видимые проявления целлюлита.
Также хочу обратить ваше внимание на другие яркие признаки:
▪️ ПМС в виде головных болей, перепадов настроения, тревожности
▪️ Чувствительность и набухание груди
▪️ Тянущие боли внизу живота.
▪️ Неуправляемая тяга к сладкому
▪️ Вес постоянно растёт
▪️ Боли в суставах и мышцах
Среди причин возникновения целлюлита выделяют:
- гормональный дисбаланс;
- малоподвижный образ жизни;
- переедание;
- наследственную предрасположенность;
- локальное нарушение кровообращения.
Наверняка, вы задумывались: почему целлюлит встречается именно на задней поверхности тела? Есть гипотеза, что причина заключается в постоянном сдавлении кровеносных сосудов во время сидения. Так возникает локальное нарушение кровообращения, которое препятствует липолизу.
Прежде всего стоит понимать, чтобы эффективно избавиться от целлюлита,нужен комплексный подход.
Он заключается в:
- физической активности;
- переходе на здоровое рациональное питание;
- применении специальных средств коррекции.
Домашние методы коррекции целлюлита
Что же можно делать дома самостоятельно?
- массаж щеткой от целлюлита;
- обертывание от целлюлита в домашних условиях (нужно само обертывание и пищевая пленка);
- упражнения от целлюлита;
- кремы, скрабы и другие средства.
Домашние косметические средства от целлюлита имеют право на жизнь. В кремы и гели добавляют специальные разогревающие компоненты, поэтому их хорошо использовать зимой. Они тонизируют кожу и улучшают кровоснабжение.
Так как убрать целлюлит с ягодиц только одним методом мало реально, всегда рекомендуется комбинация домашний и салонных процедур. При этом обязательно должны быть процедуры, направленные на:
- улучшение кровообращения (массаж, банки, щетка);
- дренаж (обертывания, LPG);
- липолиз (мезотерапия, ультразвуковая кавитация, криолиполиз).
Учитывая индивидуальные особенности людей, неудивительно, что разные способы коррекции целлюлита вызывают совершенно разные отзывы.
Чтобы понимать, как избавиться от целлюлита, нужно понимать его патогенез. При 1-2 стадии — это отёк. Поэтому хороший эффект оказывают дренажные техники:
- прессотерапия;
- микротоки;
- миостимуляция;
- мезотерапия, стимулирующая лимфодренаж;
- массаж от целлюлита.
От 1-ой стадии целлюлита вполне реально избавиться в домашних условиях при помощи физических упражнений. А вот при 3-4 стадии это вряд ли возможно.
На 3-4 стадии эффективны:
- криолиполиз;
- кавитация;
- мезодиссолюция;
- мезотерапия, стимулирующая липолиз.
Также стоит понимать, что 3-4 стадия целлюлита требуют комплексного подхода.
Комбинируя разнонаправленные методы воздействия можно добиться лучшего результата. Не стоит забывать, что физические упражнения — это самый естественный для организма способ бороться с отеками и активизировать липолиз.