Знакома ли вам проблема выпадения волос? Хорошо, если нет! Потому что сегодня это – один из самых популярных запросов у меня на консультациях.
Сохраняйте себе список основных причин выпадения волос, среди которых должна быть и ваша.
➖ Скрытый железодефицит
Общий анализ крови не укажет на проблему, так как гемоглобин в этом случае в норме. В дефиците только ферритин.
➖ Железодефицитная анемия
➖ Дефициты витаминов и минералов
В первую очередь, речь о витаминах группы В и витамине D, но также о целом ряде микроэлементов: цинк, магний, медь, селен, йод, биотин и тд.
➖ Дефицит белка в рационе (или проблемы с его усвоением)
➖ Грубое обращение и плохой уход
Тугие, высокие хвосты, тугие пучки, использование фена и плойки без термозащиты, расчесывание мокрых волос.
➖ Инфекционные заболевания и их последствия
Если волосы начали выпадать после COVID-19, с наибольшей вероятностью причина именно в перенесенном заболевании. Обратитесь к нутрициологу – не у всех волосопад останавливается сам.
➖ Гормональный дисбаланс
Гипотиреоз, инсулинорезистентность, высокий кортизол и другие состояния и заболевания.
➖ Заболевания ЖКТ
Зачастую это – плохое усвоение нутриентов, дисбактериоз кишечника. Помимо выпадения волос, можно наблюдать и другие проблемы – жирная кожа головы, перхоть и тд.
➖ Нарушение кровообращения
В этом случае кожа головы перестает получать нужное количество питательных веществ, и волосы начинают выпадать.
➖ Временные причины
Беременность и роды, прием некоторых лекарственных препаратов и тд.
Выявление причины – это первый шаг к решению проблемы.