Многолетние исследования показали, что дефицит витамина D — важный фактор риска развития инсулинорезистентности и связанных с ней заболеваний, таких как ожирение и диабет.
Сегодня расскажу 5 фактов максимально изученных фактах о роли витамина D для нашего организма.
- Контроль аппетита за счет регуляции выработки адипонектина и лептина⠀
Витамин D участвует в регуляции выработки адипокинов — он способен подавлять секрецию лептина жировой тканью и повышать уровень адипонектина (гормон, который синтезируется и секретируется белой жировой тканью, преимущественно адипоцитами висцеральной области ,участвует в регуляции уровня глюкозы и расщепления жирных кислот.)
- Витамина D — важный фактор риска развития инсулинорезистентности, ожирения и диабета 2-го типа
Витамин D участвует в клеточных процессах, которые отвечают за метаболизм глюкозы через сигнальный путь инсулина.Есть предположение, что многофакторное действие витамина D — результат перекрестного взаимодействия между инсулиновой сигнализацией и другими путями, которые регулируют метаболизм, воспаление, иммуномодуляцию.
- Витамин D влияет на общий обмен веществ при метаболизме Ca2+
Прежде всего, он стимулирует всасывание из кишечника кальция, фосфатов и магния. Важным эффектом витамина при этом процессе является повышение проницаемости эпителия кишечника для Ca2+ и Р. Он оказывает влияние на клетки кишечника, почек и мышц.
- Витамин D оказывает положительное воздействие на поджелудочную железу.
Поджелудочная железа имеет рецепторы к витамину D, поэтому он позитивно влияет на секрецию инсулина.Витамин D также способен регулировать секрецию инсулина.
- Витамин D уменьшает воспаление и защищает клетки от оксидативного стресса
Недостаток витамина D – ведет не только к нарушению кальце-фосфорного обмена, но и к проблемам с иммунитетом, с репродуктивной системой.
БЕЗ анализов,без консультации не надо назначать себе дозировку самостоятельно,так как надо адекватно оценить исходный уровень!