Самое лучшее, что мы можем сделать для наших детей – это сформировать правильное пищевое поведение.
Пищевое поведение – установки, формы поведения , привычки и эмоции , касающиеся еды, которые индивидуальны для каждого человека.
Бывает , что мы сами закладываем неправильные установки , потому что нам в детстве говорили именно так, а мы не знаем как сказать по – другому, чтобы это было сказано правильно. И это нормально. Мы учимся и растем вместе с детьми.
Но если по какой – то причине взрослые продолжают использовать стандартные распространенные фразы : «Пока не доешь – из-за стола не выйдешь!» «Вот сделаешь уроки и дам шоколадку!» «Не ешь много – ты и так толстая (толстый)», то они могут травмировать детскую психику и создать риск появления расстройств пищевого поведения.
Виды РПП.
- Нервная анорексия – нарушение приема пищи, характеризующееся полным или частичным отказом от еды с целью снижения массы тела.
- Нервная булимия – чрезмерное потребление пищи в дальнейшем сопровождается стремлением от нее избавиться. Дети используют для этого разные способы – вызывание рвоты, применение мочегонных и слабительных средств и многое другое.
- Компульсивное переедание – заключается в неконтролируемом поглощении пищи, когда ребенок ест и не может остановиться, хотя насыщение давно произошло. Приступы часто происходят после стресса .
Причины возникновения РПП.
- наследственность
- неправильные родительские установки , фразы
- психологические травмы
- буллинг со стороны сверстников
- ограничительные диеты
Как заметить проявление РПП?
Чаще общайтесь с ребенком , выслушивайте его. Интересуйтесь его мыслями и переживаниями.Критический возраст возникновения РПП – период пубертата ( в среднем начинается в возрасте 9-12 лет, у мальчиков — 10-13)
Что должно насторожить?
Анорексия:
- низкий вес
- отсутствие 3 и более менструаций у девочек
- зацикленность на теме еды
- ежедневный контроль веса
- искаженное восприятие своей фигуры (ребенок считает себя толстым)
- депрессивные мысли
- употребление препаратов для очищения организма от еды
Переедание:
- избыток еды
- неконтралируемый аппетит и желание спрятать продукты от других
- низкая самооценка
- проблемы с ЖКТ
- диеты со срывами , недовольство собой от переедания , тревожность из – за фигуры
Булимия:
- избыточный вес или ожирение
- неконтролируемое количество еды
- боли в желудке , плохое состояние зубов
- низкая самооценка , плохие отношения с друзьями
- употребление препаратов для очищения организма от еды
Что делать если у ребенка РПП?
- окружить ребенка заботой и любовью
- дайте понять ребенку, что он может придти к вам с люым вопросом , который его волнует. Старайтесь избегать критики.
- будьте терпеливы. Не давите и не настаивайте на быстрых действиях или своем мнение
- станьте примером ребенку во всем , начните меняться
- станьте ему поддержкой
Помните, что ненароком брошенное слово может сильно испортить ребёнку восприятие себя и жизни.