Как заподозрить отклонение в работе лимфатической системы :
- сухость кожи
- частые высыпания на теле или зуд
- раздражительность с утра
- отечность ног под вечер
- отечность лица по утрам
- лишний вес, особенно в области живота
- набухание груди во время цикла
- частые головные боли
- частые простуды
- скованность в теле по утрам
- отек миндалин
- насморк по утрам
- проблемы со стулом (запор, диарея,газообразование, стиль в стуле)
- целлюлит
- аллергия
Как помочь лимфатической системе:
- Питание и водный баланс.
- Пить достаточное количество чистой воды необходимо: 30 мл на 1 кг. массы тела.
- Ежедневная физическая активность.
Лимфа против отеков:
при отеках жидкость скапливается в межклеточном пространстве и выход у нее только один – через лимфатическую систему.Но лимфатическая система сама не имеет “моторчика”, регулирующего интенсивность ее работы.
Как стимулировать лимфу выводить отеки:
- Лимфодренажный массаж, упражнения (прыжки на месте, перекаты на стопах, “тараканчик”) и ежедневная физическая активность – механически ускоряет продвижение лимфы вверх по сосудам.
- Контрастные процедуры (баня, сауна, контрастный душ).
- Лимфомиозот – усиливает и ускоряет переход жидкости и токсинов в лимфу, активирует движение лимфы, уменьшает отечность и воспаление. Применять по 10 капель 3 раза в день за 20-30 минут до еды.
- Отвары из листьев малины (обладает сильным потогонным эффектом).
- Магниевое масло – втирать на ночь в пятки или икроножные мышцы.
Ключевое решение вопроса с отеками – воздействие на первопричину ! Будьте здоровы!