Витамины — это низкомолекулярные органические соединения различного строения, необходимые для поддержания жизненных функций организма. Человек и животные не способны синтезировать витамины, либо синтезируют их в недостаточном количестве. Витамины
можно принимать в форме мультивитаминного комплекса (чаще для поддержания уровня микронутриентов в организме), объединяющего до нескольких десятков витаминов и минералов, или в форме монопрепарата (для восполнения дефицитов по назначению специалиста).
Как и когда принимать витамины?
Нет никаких доказательств того, что приём витаминов утром или вечером более эффективен, но старайтесь принимать их в одно и то же время каждый день, чтобы войти в обычный распорядок дня.
Важно знать: витамины и минералы в процессе пищеварения вступают во взаимодействие, конкурируя друг с другом или, напротив, облегчая протекание биохимических процессов. Поэтому
какие-то витамины имеет смысл пить одновременно, а какие-то — разграничить.
Форма препарата чаще всего не имеет принципиальной разницы:
капсула, таблетка или жидкая субстанция. Однако, жидкие витамины не всегда сочетаются между собой так же хорошо, как гранулы в капсулах.
Перед приёмом нутрицевтиков необходимо проконсультироваться со специалистом!
ХОТИТЕ ЗНАТЬ
Все правила и тонкости приема более 30 витаминов?
•Поддерживающие и терапевтические дозировки
•Правила сочетания витаминов
•Лучшее время приема
•Подробности действия и ещё много и много всего…
ВСЕ ЭТО ЕСТЬ В: