Знаете ли вы о полезных свойствах цветной капусты? 

Цветная капуста помогает регулировать работу щитовидной железы, предупреждает инфаркты, атеросклероз. Полезный овощ снижает давление, борется с головными болями, укрепляет костную ткань, снимает воспаления. Капусту применяют при болезнях почек и печени, аритмии, анемии, сахарном диабете, бронхиальной астме, воспалении легких.

Но не всем по-вкусу этот полезный овощ. Поэтому сегодня хотчу поделиться с вами рецептом запеканки из цветной капусты.
Уверяю вас, что это не только очень полезно, но и очень вкусно.

Для запеканки из цветной капусты подходят самые разнообразные заливки. Предлагаю вам проверенную классику из взбитых яиц со специями. К тому же, это необходимый белок, который делает блюдо более сытным и полезным.


Итак, нам понадобится:

  • цветная капуста – 1 головка;
  • яйца куриные 3 шт;
  • специи и приправы – 1 ч.л., итальянские травы – 1 ч.л.;
  • чеснок – 2 зубчика.


Пошаговый рецепт приготовления:

  • Взбейте яйца и добавьте давленый чеснок со всеми специями;
  • Выложите в форму соцветия цветной капусты и залейте яйцами;
  • Отправьте запеканку в духовку на 30-35 минут при 190 градусах.



Наслаждайтесь вкусом!
Максимально быстро и просто!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *